Gesundheits-Coaching “Regeneration”

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Was Sie im Gesundheitscoaching “Regeneration” erwartet 

Ihre aktuelle Stressbelastung wird anhand der Herzratenvariabilität (HRV) ermittelt und lässt Rückschlüsse auf den Zustand Ihres vegetativen Nervensystems zu. Sie erfahren anhand der Ergebnisse, wie Sie Ihre Ressourcen stärken und sie für sich nutzen können. Sie beschäftigen sich außerdem mit Fragen wie “Kenne ich meine eigenen Stärken?”, “Was gibt mir Energie/Was raubt mir Energie?”, “Nehme ich mir Zeit für mich?”. Sie formulieren aus den Antworten konkrete, positive und realistische Ziele.

Leistungen / Inhalte des Coachings “Regeneration”

• Analyse der Herzratenvariabilität
• Biofeedback-Training und Achtsamkeit
• Übungen zur Entspannung (Atementspannung, PME, etc.)
• Zielformulierung 

Organisatorisches zum Coaching “Regeneration”

• Dauer:  90 min.
• Ort: Check-up-Zentrum Königswinter/Bonn oder Hamburg