Gesundheits-Coaching zum Check-up

Beschreibung

Das Gesundheits-Coaching ergänzt Ihren Check-up um ausführliche Informationen und praktische Handlungsempfehlungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und für mehr Lebensqualität. 

Auf der Grundlage weiterer Analysen, praktischen Übungen und konkreten Trainingsempfehlungen erarbeiten Sie mit Ihrem Trainer/Coach individuelle Strategien  für einen aktiven und gesunden Lebensstil.

Leistungen / Inhalte

• Informationen, praktische Anleitungen und Übungen zu den Themenschwerpunkten:
  Fitness und Bewegung, Rückengesundheit, Ernährung, Regenerationsmanagement, Ergonomie am Arbeitsplatz
• Herzfrequenz- und Laktatanalyse für ein gesundheitsorientiertes Fitness- und Ausdauertraining
• Ernährungsprotokoll zur Analyse des Ernährungsverhaltens
• Rumpfkraftdiagnostik für einen gesunden Rücken
• Herzratenvariabilität-Messung – Biofeedback zur Regenerationsfähigkeit

Organisatorisches

  –  Dauer: Das Gesundheits-Coaching wird in den Check-up integriert. Ende ca. 18:00 Uhr. 
  –  Ort:  Check-up-Zentrum Bonn oder Hamburg

Kontakt und Beratung

• Tel. 0 22 23 / 90 54 113
• Bitte möglichst 10 Tage vor dem Check-up anmelden!