Fit bleiben – auch Zuhause

Fit bleiben während der Corona-Krise – Hier finden Sie praktische Übungen für zuhause und draußen!

Plötzlich ist vieles anders – in diesen Tagen haben sich unsere gewohnten Abläufe ganz plötzlich verändert. Viele arbeiten aus dem Homeoffice und die Kinder und Partner sind ebenfalls zuhause. Fitnessstudios und Sportvereine können nicht mehr besucht werden und so verändert sich auch unser Bewegungsalltag.

Dabei ist es gerade jetzt besonders wichtig aktiv zu bleiben, denn körperliche Fitness stärkt nicht nur unser Immunsystem, sondern hilft auch Stressoren abzubauen und Abwechslung in den Alltag zu bringen. 

Einige Fitness-Programme, die Sie problemlos zuhause oder auch in Verbindung mit einem Spaziergang oder Training an der frischen Luft durchführen können, haben wir auf unserem YouTube-Kanal für Sie zusammengestellt.

Schauen Sie doch mal rein und kommen Sie gesund und fit durch diese Zeit!

Ihr SKOLAMED-Team